什么是消极完美主义？
消极完美主义指的是存在严重的焦虑，害怕自己的方方面面存在不足之处，以至于做事情不太完美。具有这种症状的人，往往是优柔寡断、过于谨慎的人。当自己的行为点点滴滴被别人评价时，非常害怕结果对自己不利。
消极完美主义的特征
1、讲究规划
做什么事情不论重要性，总是事无巨细进行规划，以尽可能的让每一件事情的下一步结果都产生在自己的预估范围内。
2、害怕出错
无论做什么事情，从一开始就考虑的是结果，他不希望自己犯错误，也不希望把自己不好的一面呈现给别人。
3、十分犹豫
当开始思考的时候，总觉得自己存在某些方面的不足时，就会陷入焦虑，让自己变得很犹豫，迟迟拿不定主意。
4、过分谨慎
无论是对待熟人还是陌生人，言论、行为规则非常多，害怕自己因为不谨慎而犯错。
5、喜欢要求别人
无论自己能不能达到完美，只要别人做的事情，有自己不称心的地方，都会毫不留情的指出来，企图教会别人该怎么做。
消极完美主义的危害以及解决措施
追求完美会让一个人对自己的要求过高，会让自己非常注重别人的评价和意见，也会让自己身心的压力剧增。针对这样的情况，要和别人进行有效的沟通，尽可能的教会自己接受自己的不足之处，对自己本身还有一颗包容之心。与其害怕自己做的不完美，倒不如直接摆好心态，坦然面对生活，管他结果如何。
